חדשות

בכתבה שפורסמה בעת האחרונה על -ידי Women's Health – מגזין מוביל העוסק בנושאי כושר גופני, תזונה וכן וולנס – היועץ הרפואי הראשי של סאנריידר, ד"ר רובן צ'ן, הצטרף לפנל של מומחים אשר החוו את דעתך המקצועית על היתרונות הבריאותיים של סאונות וחדרי אדים. הכתבה שכותרתה "סאונה לעומת חדר אדים: מה עדיף לבריאות שלכם? מומחים מביעים את דעתם", בוחנת את היתרונות היhחודיים של כל אחת משיטות הטיפול בחום.

בעוד שגם סאונות וגם חדרי אדים מעלים את טמפרטורות הליבה של הגוף ומעודדים הזעה, שני הפתרונות האלה שונים בכך שסאונות משתמשות בחום יבש, בעוד שחדרי אדים מספקים סביבה לחה יותר. על-פי המומחים, שני הפתרונות יכולים לתמוך בזרימת הדם, בהתאוששות הגוף ובתפקוד לב-ריאה, אבל חדרי אדים מציעים יתרונות ייחודיים מסוימים, בעיקר לכלי הנשימה ולבריאות העור.

"אדים יכולים להקל על מערכת הנשימה, לעזור לשחרר ליחה ולשפר מצבים של גודש, מה שעשוי להועיל גם לאלה הסובלים מבעיות קלות במערכת הנשימה", מסביר ד"ר צ'ן, רופא מוסמך המתמחה ברפואת ספורט ובניהול כאב. הוא מדגיש גם כיצד שהייה בחדר אדים יכולה לתרום לבריאות העור. "שימוש באדים לטיפול פנים פותח את הנקבוביות, מה שמוביל לניקוי טוב יותר ולהסרה טובה יותר של לכלוך ושמן, מה שעשוי פוטנציאלית לשפר מצב אקנה", הוא מציין. הוספת לחות עשויה לשם גם את גמישות העור, אף כי ד"ר צ'ן מודע שנדרש מחקר נוסף כדי לאשר השפעות אלה.

חדרי אדים עשויים לתרום לפעילות תקינה של המערכת הקרדיו-וסקולרית. "החום בחדרי אדים יכול לתמוך בהתאוששות שרירים על-ידי הרפיית שרירים מכווצים ובהגברת זרימת הדם", אומר ד"ר צ'ן. "זה יכול לעזור לצמצם כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית מאומצת".

ככל שטרנדים של וולנס ממשיכים להתפתח, הן סאונות והן חדרי אדים נותרים כלים עוצמתיים לטיפוח עצמי. הודות לעצות מומחים כמו זו של ד"ר צ'ן, אנשים יכולים להבין טוב יותר כיצד לשלב טיפולים אלה בשגרות הטיפוח והבריאות שלהם כדי לתמוך בבריאות והתאוששות הגוף לאורך זמן.

מעבר ליתרונות המוזכרים ב-Women's Helath, ד"ר צ'ן נוהג להזכיר כי יש להרוות את הגוף בנוזלים לאחר שימוש בסאונות או בחדרי אדים. הבחירות המתבקשות כוללות את Fortune Delight, משקה צמחים מרענן של סאנריידר, שהינו עשיר בנוגדי חמצון, וכן Electrosport, פורמולה מרוכזת של סאנריידר המכילה אלקטרוליטים, שנועדה להחזיר לגוף מינרלים חשובים שאובדים לגוף בעת הזעה מוגברת."